出会い系サイト【PCMAX】日記より抜粋

（♂ 46歳 神奈川県）

【性欲ケアー性欲減衰の対処法(その四)―】

第三段階ではオナニーを実践していただきましたが、気持ちよさを感じることできましたか？

もしも気持ちよさを感じることができた貴女

次は、第四段階です．

気持ちよさを感じなかった貴女には、第三段階(改)をご案内します

この第四段階では、逝くことを目標にします．

基本は5つの心得を継続します．

そして週に１度だけ気持ちいいオナニーを実践します．このとき、逝くことを意識します．

気持ちいいオナニーで感じたイメージで深い快感を感じましょう．

5つの心得を1ヶ月実践し、その効果を確認しましょう．

貴女のペースで、この5つの心得を実行しましょう．

①朝食に納豆(週3回)

②１駅区間を歩く(2キロ歩きが目安)

③お風呂は全身浴

④就寝前の１時間は、間接照明

⑤性欲マッサージ


性欲マッサージ

ポイントは　優しく触れるように　です．


優しく撫でる　優しく擦る　優しく押す


鎖骨のマッサージ

鎖骨の下を３本の指で円を描くようにほぐします．右側と左側を10回ずつ行います．


わきの下マッサージ

わきの下にある胸の筋肉をゆっくり優しくもみほぐします．親指と指３本で筋肉をつかむ感じでもみほぐします．右側と左側をゆっくり5分ずつ行います．


おへそ下側のマッサージ

おへその下5センチくらいから脚の付け根までゆっくり撫でます．左右同時に指３本でゆっくり撫でましょう．
これを5分間続けます．


太もも内側のマッサージ

太もも内側をひざから脚の付け根まで強めに撫でます．反対側の手を添えてゆっくり撫でましょう．

右側と左側をゆっくり5分ずつ行います．


気持ちいいオナニー
週に１度行います．休前日がオススメです．ゆとりを持てる日を選択します．

１時間を目安に気持ちよさを感じて、逝くことにもチャレンジしましょう．

途中で逝けない？と感じたときは、無理しないで中断してください．

これを１ケ月間、貴女のペースで頑張ってみましょう．

気持ちいいオナニーの方法は、2017年12月26日の日記で紹介しています．ぜひ、そちらをご覧ください．





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